OrtuPlus

  Pernahkah mengalami hal seperti misalnya; Anak menumpahkan makanannya ke lantai, padahal kamu baru saja mengepel. Lalu dia menangis sejadi-jadinya hingga kepalamu berdengung dan kesabaranmu tinggal seutas.   Tentu akan sangat mudah bagimu jika ingin membentak, atau membanting pintu, lalu mengunci diri di kamar mandi untuk menenangkan diri.   Tapi yang kemudian terjadi kamu justeru memilih untuk menahan diri. Atau lebih tepatnya, kamu memilih untuk berpura-pura menjadi orang tua yang sabar. Kamu menarik napas, Jongkok di depan anakmu, lalu bilang dengan suara tenang semampunya, "Tidak apa-apa, sayang.   Yuk, kita bersihkan bareng-bareng." Nah, kalau kamu pernah melakukan itu, sebenarnya kamu sudah memakai teknik psikologi yang cukup kuat. Namanya "As-If Principle" — prinsip seolah-olah.   Dan William James sudah mengatakan ini lebih dari seratus tahun lalu: kalau kamu ingin punya suatu kualitas, bertindaklah seolah-olah kamu sudah memilikinya. Bu...

  Pernahkah kamu merasa, setiap kali selesai mengobrol atau berdiskusi dengan orang tua, bukannya merasa lega atau ditenangkan, kamu malah membawa rasa lelah secara emosional yang luar biasa? Atau mungkin, pada situasi yang lain, kamu sering merasa bingung, bersalah, dan merasa bahwa perasaanmu tidak pernah dianggap penting di rumah? Dalam sebuah wawancara mendalam bersama David Marchese di acara The Interview , psikolog klinis Dr. Lindsay C. Gibson—penulis buku laris Adult Children of Emotionally Immature Parents —membuka tabir tentang apa yang sebenarnya terjadi dalam dinamika keluarga seperti ini. Gibson membedah secara gamblang fenomena yang disebut "Orang Tua yang Tidak Dewasa Secara Emosional" ( Emotionally Immature Parents ). Berikut adalah penuturan naratif mengenai definisi dan ciri-ciri utamanya agar mudah dipahami secara membumi. Apa Sih Sebenarnya "Ketidakdewasaan Emosional" Itu? Secara sederhana, Dr. Lindsay Gibson mendefinisikan sebagai ora...

  Bayangkan pada suatu malam dimana anda yang sebenarnya sudah kelelahan menyelesaikan tugas harian masih harus kewalahan menyiapkan makan malam keluarga karena beberapa bahan dapur yang kebetulan habis tanpa anda sadari. Lalu si kecil masuk ke dapur dan langsung nyeletuk, “kok ayam lagi, sih! Aku ogah makan!”.   Di titik itu, entah bagaimana emosi anda meledak.   Si kecil yang tidak menyangka akan kena marah merespon dengan tak kalah sengitnya, kemudian meninggalkan dapur dengan membanting pintu.   Sekejab setelah itu sesi menyalahkan diri sendiri dan kepedihan mulai berkecamuk dalam pikiran Anda: Ada apa denganku? Bagaimana jika itu sampai merusak mental anakku? Dan sederet pertanyaan lainnya bergiliran masuk .     Sebagai orangtua, kita pasti pernah merasakan pedih dan bersalah seperti itu. Beruntungnya Dr. Becky Kennedy, psikolog klinis dan pakar pola asuh, bilang satu hal yang melegakan: nggak ada orang tua yang sempurna.  Rasa bersalah dan emosi ...

 Pernahkah anda sedang fokus pada satu hal, lalu tiba-tiba si kecil menarik-narik baju anda dan meminta hal lain? Bujukan anda untuk memintanya menunggu sebentar justru membuat si kecil mulai meninggikan nada suaranya. Upaya anda untuk mengulangi penjelasan kenapa dia harus menunggu justru makin membuat si kecil menjadi-jadi dan tidak berhenti merengek sampai akhirnya anda menyerah. Secara sekilas, masalah tampak selesai saat itu juga, bukan? Suasana Kembali tenang.   Namun, jika kejadian seperti ini berulang, ada sebuah proses pembelajaran tak terlihat yang sedang berlangsung di otak anak. Apa yang Sebenarnya Terjadi? (Konsep  Accidental Reinforcement ) Pakar perkembangan anak dan terapis okupasi pediatrik, Emma Hubbard, menjelaskan bahwa respon yang kita berikan saat anak merengek memegang peranan yang sangat besar terhadap seberapa sering kebiasaan merengek itu muncul . Tanpa disadari, tindakan "menyerah" demi kedamaian instan seperti kejadian tadi justru me...

  Orang tua mana sih yang tidak senang melihat anaknya berhasil? Saat anak mendapat nilai ulangan yang bagus, menyelesaikan menara Lego yang rumit, atau menggambar pemandangan yang indah, reaksi pertamanya biasanya Adalah dengan memberikan pujian setinggi langit. Kalimat seperti "Kamu pintar sekali!" , "Kamu memang berbakat seni!" , atau "Kamu sangat atletis!" langsung meluncur begitu saja. Niatnya tentu sangat baik, ingin membuat anak merasa percaya diri dan Bahagia melalui apresiasi ucapan tersebut. Namun, tahukah Anda bahwa pujian-pujian yang terdengar manis ini ternyata bisa menjadi "racun" bagi perkembangan mental anak? Dalam dunia psikologi, ada perbedaan mendasar antara memuji sifat bawaan ( global traits ) dengan memuji usaha ( effort ) . Jebakan Label "Anak Pintar": Mengapa Memuji Sifat Bawaan Itu Kurang Efektif? Ketika kita menyatakan anak bahwa mereka "pintar," "berbakat," atau "hebat,"...

Pernahkah Anda melihat anak atau cucu Anda menangis histeris hanya karena es krimnya jatuh, atau karena mainan plastiknya patah? Bagi kita orang dewasa yang setiap hari sudah dipusingkan dengan tagihan bulanan ataupun pekerjaan yang menumpuk, reaksi anak tersebut bisa jadi terasa sangat berlebihan.   Dan Secara refleks, kalimat yang sering keluar dari mulut kita adalah: "Ah, begitu saja kok nangis, lebay amat," "Nggak apa-apa, kan cuma mainan murah, nanti dibeliin lagi," atau "Nggak ada yang perlu dikhawatirkan, kok!" Niatnya tentu baik, sekedar menghibur mereka, menenangkannya.   Namun, di balik niat baik tersebut, ternyata ada bahaya tersembunyi bagi kesehatan mental anak. Mengabaikan, menolak, atau menyepelekan emosi anak—yang dikenal dengan istilah invalidasi emosi —adalah salah satu kesalahan komunikasi terbesar yang sering dilakukan orang tua dan kakek-nenek yang ironisnya tidak disadari. Lalu, mengapa menyepelekan emosi anak ini begitu berbahaya?...

  Hai, Pernah gak sih, tanpa pikir panjang, kalimat ini meluncur dari mulut kita? "Coba deh, kamu tuh rajin kayak kakakmu!"; "Kenapa sih kamu gak bisa tenang dikit kayak si Luke?"; "Lihat tuh, temanmu pinter banget, masa kamu gitu aja gak bisa?".  S atu kebiasaan yang sering banget kita lakuin tanpa sadar, bahkan mungkin udah jadi  insting . Apalagi kalau lagi capek atau bete.  Niat kita? Jelas baik! Kita pengen anak punya  role model , pengen dia termotivasi, pengen dia berubah jadi lebih baik. Tapi, sadar gak sih, kalau kebiasaan ini justru seperti  'rem tangan'  buat kesehatan mental mereka? Bukan bikin anak maju, tapi bikin dia 'nyetir' dengan susah payah, bahkan bisa selip dan jatuh!   Kok Bisa Bahaya? Nah, Begini Kata Ahli... Para pakar psikologi bilang, kebiasaan ini tuh gak main-main dampaknya. Bayangin, setiap kali kita bandingin anak, kita tuh kayak  'nyiramin bensin'  ke api yang udah nyala di dalam hatinya, yaitu api...

Pernah nggak sih, kamu ngerasa tiba-tiba anak yang dulu manis sekarang mulai suka ngumpet-ngumpet? Atau tiba-tiba minta izin tidur lebih malam, padahal baru kemarin masih susah dibangunin paginya? Tenang, kamu nggak sendirian. Ini pertanda baik, kok! Anak mulai tumbuh dan menginginkan  ruang —tapi kadang kita sebagai orang tua belum siap percaya. Dan kalau kita cuma ngomong "TIDAK" mentah-mentah, biasanya yang terjadi bukan nurut, tapi malah tambah pintar nyembunyiin. Nah, di sinilah pendekatan  "Latihan Kebebasan"  ini bisa jadi solusi jitu. Gue akan kasih tau caranya, dengan gaya santai ala ngobrol di dapur, biar nggak makin pusing. Bukan Sekadar "Boleh" atau "Tidak" Bayangin ini: Anak minta main ke mal sama temen-temennya. Daripada langsung bilang "Nggak boleh!", coba ajak duduk bareng dan tanya:  "Kamu mau kebebasan itu? Oke, ayah/bunda percaya kok. Tapi kita harus liat dulu, skill apa yang perlu kamu tunjukkin bi...